1. NAHAINA SPEPER:YogaKōkua i ka mālamaʻana i kahi kiʻi maikaʻi aʻe i ka wā e hoʻokaʻawale ai i nā pihi hoihoi. Ke hoʻomaikaʻi nei ia i ka wikiwiki,ʻoi aku ka nui o ka pūhaka, a kōkua i ke mālamaʻana i ka umauma, e hana i ke kūpono e like me ke kino.
2. Hoʻopau i ka momona:ʻO Yoga e hoʻomaha i ke kino a me ka noʻonoʻo. ʻO ka neʻeʻana o ka lima massage
3.MOD REGUBUNA: hoʻomaʻamaʻayogaEʻae i nā wahine e hanu mālie a me ka manawa pinepine, e hoʻolaha ana i ke koko olakino, e hoʻonui i ka hana kino, a me ke kaumahaʻana e hoʻihoʻi i kahi kūlana maluhia.
4.Trengthening willpower: No kēlā mau mea e pono ai e lilo i ka momona, hiki iā Yoga ke hoʻoikaika i ka makemake, e maʻalahi e kāohi i ka meaʻai. ʻO ka hoʻohuiʻana, kōkuaʻo yoga i nā momona momona, ke hāʻawiʻana i ka loaʻaʻana o ka momona kaumaha.
5.MPUFTING CONCE: I ka wā e hana aiʻo yogaYogaKōkua pū kekahi i ka hanuʻana i ka hanu,ʻoi aku ka hoʻonuiʻana i ka noʻonoʻo noʻonoʻo.
6.WeverOver, makemakeʻo yoga i ke alakaʻi loea. Hiki i nā mea hoʻopiʻi hewa a iʻole ka ikaika nui e hiki ke alakaʻi i ka hōʻeha kino.
7.ʻO nā hōʻeha hōʻeha:ʻO kekahi mau mea e koi aiʻo Yoga i koi a pili i nā neʻe nui. Ināʻaʻole lawa nā hui a me nā ligamen a me nā ligamen, he mea maʻalahi ke hōʻino iā lākou.
8.ʻO nā hōʻeha Cords Post: e like me ka mea e pili ana iā Yoga e pili ana i ka wikiwiki, nā hoʻomaka me kaʻole o ke alakaʻiʻana i keʻano o ka hōʻehaʻana.
9.E kūponoʻoleʻo yoga i kūpono no nā mea a pau. ʻO ka poʻe me nā mea hoʻokūkū mua a iʻole nā hōʻeha hōʻeha e pale aku ai i ka hoʻomaʻamaʻa yoga.
Inā makemakeʻoe iā mākou, eʻoluʻolu eʻoluʻolu iā mākou
Post Times: Sep-29-2024
