He ala maikaʻi loaʻo Cana yoga e hoʻomaʻamaʻa iā yoga a kūpono i nā poʻe o nā makahiki āpau a me nā hiki. Inā he kanaka makua pahaʻoe e makemake e hoʻomaikaʻi i kāu kaulike a iʻole ka hoʻololiʻana, a iʻole e ho'āʻo ana e hoʻololi i keʻano o keʻano o ke ala. Hāʻawi ka hana o ka chur yoga i kahi ala maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi i ka ikaika, hoʻololi, a me ka noʻonoʻo noʻonoʻo. ʻO ia kahiʻano hoʻololi o ka yoga maʻamau e hiki ke hanaʻia i ka nohoʻana i kahi noho a hoʻohanaʻole i kahi noho no ke kākoʻo. ʻO kēia ka mea i loaʻa iā ia i ka poʻe e pilikia i ka hoʻomaʻamaʻaʻana i nā maʻi yga
ʻO ka nohoʻana o Mountain Pose he Posileyogae kūkulu ana i ka ikaika a me ka paʻa. E pili ana i ka nohoʻana ma kahi noho me kou mau wāwae ma ka papahele a i kauʻia kāu mau lima ma luna o kou poʻo. Kōkua kēia Pose i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka pou a hoʻoikaika i kāu core. ʻO ka seated seated he posse kōkua hou e pili ana i ka hāpaiʻana i kou mau lima a e kau ana iā lākou i kaʻaoʻao o ke kino. Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻoluʻoluʻana i ka hoʻopaʻapaʻa a hoʻomaikaʻi i ka uila spinal.
ʻO ka nohoʻana o ka pōpoki / pipi i kahi neʻe mālie e pili ana i ka hoʻopiliʻana a me ka hoʻopuniʻana i ka spine ke noho. E kōkua kēia neʻe i ka hoʻonuiʻana i ka speinal a hiki ke hōʻoluʻolu i kaʻeha hope. ʻO ka twist twist he mea e noho ana e kōkua ana i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka leʻaleʻa scinal a me ka digession. Kōkuaʻo ia i ka hoʻokuʻuʻana i ka'ā'ī ma kou kua a me nā poʻohiwi. ʻO ka nohoʻana e noho anaʻo EAT i kahi mea e kōkua ai i keʻano o ka lima e wehe i nā poʻohiwi a me ke kua o luna, e hoʻonui i ka nui.
ʻO ka nohoʻanaʻo Pigeon Posingʻo ia kahi mea e noho aiʻo Hip Opener e kōkua i ka hoʻomahaʻana i nā pale a me ka haʻahaʻa. He mea maikaʻi loa ia no ka poʻe e noho ana no nā manawa lōʻihi. ʻO ka sheated seated stetch kahi i noho ai i keʻano e kōkua ana i ke kōkuaʻana i ke kua o ka wāwae a hoʻomaikaʻi i ka wikiwiki. Hiki iā ia ke kōkua i ka hōʻoluʻolu e hōʻoluʻolu i ka'ā'ī ma lalo. Nohoʻo Bend i muaʻo Bend e noho ana i mua e hāʻawi i kahi hoʻomaha mālie i ke kino hope loa, e hoʻolaha ana i ka hoʻomaha a me ka hoʻokuʻuʻana i ka hoʻomaha.
ʻOʻO ka myz yoga ua nui nā pōmaikaʻi, me ka hoʻomaikaʻiʻana, ikaika, ikaika, a me ke kaulike. Hāʻawi ia i kahi manawa kūpono e hoʻomaha ai a hoʻomaha i ke kaumaha. Hiki ke hoʻoponoponoʻia ka hana i nā pono pilikino a me nā pono, e loaʻa ana iā ia ka nui o nā kānaka. Inā makemakeʻoe e hoʻomaikaʻi i kou olakino olakino, olakino, a iʻole e hoʻokomo hou i ka neʻe hou aku i loko o kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā, ke nohoʻanayogaHāʻawi i kahi hopena maikaʻi loa. Me kahi manaʻo e noho ai a kākoʻoʻia i nā poses, e hāʻawi anaʻo cela yoga i kahi pono o ka yoga
Post Time: APR-24-2024
