ʻAʻoleʻo Yoga kahi hana pilikino; Heʻano ola e hāpai i ka noʻonoʻo noʻonoʻo, hoʻololi, a me ka holoʻokoʻa holoʻokoʻa. ʻO kekahi mau mea i hoʻohaʻahaʻaʻia i kahiʻano o ka hana maikaʻi e koho ai e koho ana i ka lole kūpono. Hiki i ka lole yoga kūpono ke hoʻonui nui i kāu hoʻomaʻamaʻa ma o ka hāʻawiʻana i ka hōʻoluʻolu, eʻoluʻolu, a me keʻano. Eia kekahi alakaʻi ma ke kohoʻana i nā wana maikaʻi loa.
1. E hoʻolōʻihi i ka hōʻoluʻolu:ʻO ka hōʻoluʻolu ke kī i ka wā e hele mai ana i nā lole yoga. E nānā i nā lole lole i palupalu, ka'ōpū, a me ka pākaukau. Nā lole e like me Cotton, Bamboo, a me nā mea nui e like me nā mea e like me nā lole elastane a elastane a me nā lole elastane Eʻae lākou i kouʻili e hanu a hōʻoia i hiki iāʻoe ke neʻe i ka hana manuahi i kāu hoʻomaʻamaʻaʻana.
2. E koho no ka mistiture-wicture: he kapa kūloheloheʻo ia i ka yoga,ʻoi aku ka nui o nā hālāwai nui. ʻO nā lole wai-wicking-wicking e huki ana i ka palaualelo mai kouʻili, e mālama ana iāʻoe e maloʻo a paleʻole i ka hōʻeha. He mea nui kēia mau mea no nā kahe wela a iʻole nā kahe.
3 E koho i nā legings yoga a iʻole nā pāpale me kahi pale nani e noho ana i kahi e noho ai ma kahi o nā poses. Hōʻalo i nā lole i hoʻokuʻuʻia, e like me ka hoʻopiliʻana i kāu hana ma o kāu hoʻomaʻamaʻaʻana ma ka hoʻopiliʻana a hāʻule paha.
4. E hoʻomaʻemaʻe maikaʻi loa: ma muli o keʻano o ka yoga a me ka mahana o kāu hana hana, e noʻonoʻo i kou lole. ʻAe kēia iāʻoe e hoʻoponopono i kāu pae hōʻoluʻolu e like me ka mea e pono ai. ʻO kahi kukui māmā, hiki ke hoʻokaʻawaleʻia ka papa kiʻekiʻe kiʻekiʻe e weheʻia inā eʻoluʻoluʻoe.
5. E nānā i ka flexibility: e pili ana iā yoga E neʻe aku kāu lole yoga meʻoe me keʻole o ka hoʻihoʻiʻana i kāu pae o ka neʻe. E nānā no nā mea hana yoga me kahi pā maikaʻi maikaʻi, e like me yoga leggings a iʻole nā mea pōkole o yoga
6. E noʻonoʻo i keʻano:ʻOiai keʻano o ka hōʻoluʻolu,ʻaʻohe kumuʻaʻole hiki iāʻoe ke nānā i keʻano o kāu hoʻomaʻamaʻaʻana. Hāʻawi nā brands i nā lole yoga i nāʻano hoʻolālā a me nā kala. E koho i nāʻano hana e hōʻeha ai iāʻoe a e hoʻokūkū i kāuʻono pilikino.
7. Kākoʻo i kahi e pono ai: No nā wahine,ʻo ka wahine maikaʻi, kahi papa hana maikaʻi maikaʻi loa e hāʻawi i ke kākoʻo pono i ka wā o yoga. Eʻimi i kahi mea e kūpono ana i kouʻano kino a me ka ikaika o kāu hana. Ua hele mai kekahi mau haʻuki haʻuki me nā hiʻohiʻona o nā hiʻohiʻona.
8. Eco-aloha mau koho He nui nā brands i kēia manawa e hāʻawi i nā koho eco-friend i hanaʻia mai ka chettton organico, bamboo, a iʻole nā mea hana hou.
9. E ho'āʻo ma mua o kou kūʻaiʻana: I kēlā me kēia manawa hiki, e ho'āʻo i ka lole yoga ma mua o ke kūʻaiʻana aku. ʻAe kēia iāʻoe e loiloi i ka pae kūpono a me ka hōʻoluʻolu. Inā kūʻaiʻoe ma ka pūnaewele, e nānā i ka pakuhi o ka hōʻailona a me nā heluhelu i nā loiloi no ke alakaʻi.
10. E koho i kahi mea hana i hilinaʻiʻia Uwe yoga ʻO kā lākou akamai i ka hoʻolālāʻana a me ka hanaʻana i ka athga avad e hōʻoia e loaʻa iāʻoe ke kiʻekiʻe, a nani hoʻi i kāu hana.
I ka hopena, ke kohoʻana i nā mea e hiki ai i ka ulana yoga kūpono ke koʻikoʻi no kahi hana kūleʻa a me ka leʻaleʻa. Ma mua o ka hōʻoluʻolu,ʻo ka hōʻoluʻolu, a me nā waiwai nui-ukili, a koho i nāʻano mea e hilinaʻi ai iāʻoe. Me ka lole kūpono, e mākaukauʻoe e hoʻomaka i kāu huakaʻi yoga. E hoʻomanaʻo i ka uwe yoga e hāʻawi iāʻoe e hāʻawi iāʻoe me ka lole o ka lole o ke kapaʻo Nok
Post Times: Sep-15-2023
