E nānā i ke ʻano hou o ka lole yoga - nā lole ʻoniʻoni ʻoniʻoni a ʻōpio! Hoʻohui i ka leʻaleʻa a me ka ikaika i kāu ʻaʻahu hoʻomaʻamaʻa me kēia pūhaka kiʻekiʻe i nā kala ʻokoʻa akamai. Hoʻoikaika i nā kikoʻī e like me ke kola, nā humu o ka ʻaʻahu, a me ka pūhaka o ka lole e hoʻomaʻemaʻe a hoihoi i ke ʻano holoʻokoʻa. ʻO ka ʻokoʻa o nā waihoʻoluʻu e lawe mai i kahi ʻano hiʻohiʻona a me ka edgy i ka lole, e lilo ia i koho kūpono no ka poʻe makemake e kū i waho i ka papa yoga.
ʻO ke kāʻei o ka midriff-baring a me ka pūhaka kiʻekiʻe e hāʻawi iā ia i kahi hiʻohiʻona kūpono a me ka nani, e lilo ia i koho maikaʻi loa no ka poʻe makemake e manaʻo i ka hilinaʻi a me ka nani i ka wā e hana ana. ʻO ka hui akamai o nā kala like ʻole i ka hoʻolālā e hoʻohui i ka lewa o ka ʻōpio a me ka nani i ke kapa, e lilo ia i mea pono no ka poʻe e ʻimi nei e lawe i kā lākou ʻaʻahu yoga i ka pae aʻe. He koho maikaʻi loa ia no ka poʻe makemake e hana i kahi ʻōlelo me nā lole hana.
Me kona manaʻo nui i ka ʻokoʻa kala a me ka nānā ʻana i nā kikoʻī, ʻo kēia ʻaʻahu yoga e lawe mai i ka hauʻoli a me ka ikaika i kāu hana hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka hoʻohana akamai ʻana i nā kala like ʻole i ka hoʻolālā e hāʻawi i ka ʻaʻahu i kahi hiʻohiʻona ʻoi aku ka maikaʻi, kūpono no ka poʻe makemake e hoʻohui i kahi pā o ka hauʻoli i kā lākou lole yoga. Inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga a i ʻole e hele i kahi papa yoga, kūpono kēia set no ka poʻe makemake e nānā a manaʻo i ko lākou maikaʻi ʻoiai e hoʻomau nei.
No laila, inā ʻoe e ʻimi nei i ka lole yoga ma ke ʻano hiʻohiʻona a maʻalahi hoʻi, mai nānā ʻoe ma mua o kēia hoʻonohonoho ikaika a ʻōpio me nā kaha kala. ʻO ka pūhaka kiʻekiʻe, ka piko i hōʻike ʻia a me nā kala ʻokoʻa akamai he koho maikaʻi loa ia no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻohui i kahi pā o ka leʻaleʻa a me ka ikaika i ko lākou kapa lole.
Ka manawa hoʻouna: Mar-29-2024
