Ke hoʻomau nei ka yoga i ka kaulana ma ke ʻano he holistic holistic i ka hoʻoikaika kino a me ka maikaʻi, ke koho ʻana i ka lole kūpono e lilo i mea nui no ka hōʻoluʻolu a me ka hana. I ka wā e pili ana i ka yoga, hiki i ka lole kūpono ke hoʻonui i kāu hana, e ʻae ai i ke kūʻokoʻa o ka neʻe ʻana a me ka hanu. Eia ke koho ʻana i ka lole yoga kūpono, me ka nānā ʻanalole haʻuki maʻamaue hoʻokō i kāu ʻano a me nā pono kūikawā.
ʻO ka mea mua, e noʻonoʻo i ka lole. E ʻimi i nā mea hiki ke hoʻomaʻemaʻe a hanu, e like me ka hui polyester a i ʻole ka lole ʻohe. Kōkua kēia mau mea i ka mālama ʻana i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i ka wā o kāu hoʻomaʻamaʻa, ʻoi aku hoʻi i nā papa wela.Nā lole haʻuki maʻamauhāʻawi pinepine i nā koho lole like ʻole, e ʻae iā ʻoe e koho i ka mea i kūpono i kou ʻili.

A laila, e noʻonoʻo e pili ana i ke kūpono. Pono ka yoga i ke ʻano o ka neʻe ʻana, no laila e ʻae kou kapa i ka maʻalahi. E koho i nā poʻo a me nā lalo i hoʻopaʻa ʻia ʻaʻole e holo i luna a neʻe paha i ka wā o nā poses.Nā lole haʻuki maʻamauhiki ke hoʻohālikelike ʻia i kāu mau ana kikoʻī, e hōʻoia ana i kahi kūpono kūpono e hoʻonui ai i kāu hana ma mua o ke keakea ʻana.
He mea nui hoʻi ke kala a me ka hoʻolālā. E koho i nā kala e hoʻoulu iā ʻoe a e hilinaʻi iā ʻoe ma ka moena.Nā lole haʻuki maʻamauhāʻawi i ka manawa e hoʻopilikino i kou kapa me nā hoʻolālā kūʻokoʻa, nā hiʻohiʻona, a i ʻole nā huaʻōlelo hoʻoikaika e pili pū me ʻoe.

ʻO ka hope, mai poina e pili ana i ka hana. E ʻimi i nā hiʻohiʻona e like me nā ʻeke no kāu mau mea pono a i ʻole nā kaula hiki ke hoʻololi ʻia no ke kākoʻo hou.Nā lole haʻuki maʻamauhiki ke hoʻolālā ʻia me kēia mau mea pono i ka noʻonoʻo, e hōʻoia ana e loaʻa iā ʻoe nā mea a pau āu e pono ai ke holo ʻoe i kāu hana.

I ka hopena, ʻo ke koho ʻana i ka lole yoga kūpono he mea koʻikoʻi no kahi hana leʻaleʻa a maikaʻi. Ma ke koho ʻana lole haʻuki maʻamau, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hui pilikino e hoʻohui i ka hōʻoluʻolu, ke ʻano, a me ka hana, e ʻae iā ʻoe e nānā i ka mea nui maoli - kāu huakaʻi yoga.