I ka honua o ka hoʻoikaika kino a me ka maikaʻi, ua puka mai ka yoga ma ke ʻano he mea hana ikaika no ka pono kino a me ka noʻonoʻo. Me kona kumu i India kahiko, ua kaulana ka yoga ma ka honua holoʻokoʻa no kona hiki ke hoʻomaikaʻi i ka loli, ikaika, a me ke olakino holoʻokoʻa. Mai ka poʻe kaulana a hiki i ka poʻe haʻuki, nui ka poʻe i hoʻokomo i ka yoga ma ke ʻano he mea nui o kā lākou mau hana hoʻoikaika kino. ʻAʻole kōkua ka hoʻomaʻamaʻa yoga i ka hoʻomaʻamaʻa kino akā hoʻoikaika pū i ka noʻonoʻo a me ka hoʻomaha ʻana, e hana ana i kahi holistic holistic i ka olakino.
ʻO kekahi o nā mea kaulana i hoʻokomo i ka yoga i loko o kāna ʻano hoʻoikaika kino, ʻo ia ka mea hoʻokani pila ʻAmelika, ʻo Jennifer Lawrence. ʻIke ʻia no kāna kūlana ʻo Katniss Everdeen ma The Hunger Games series, ʻo ka hōʻike ʻana o Lawrence i ke ʻano ikaika a kūpaʻa pono ʻo ia e noho i ke kūlana kino kiʻekiʻe. No ka hoʻomākaukau ʻana no ka hana koʻikoʻi, ua hoʻolaʻa ʻo Lawrence iā ia iho i kahi hana hoʻoikaika kino e pili ana i ka sprinting, wili, pana pana, a me ka piʻi ʻana i nā kumulāʻau. ʻAʻole ʻo kāna kūpaʻa i ka hoʻoikaika kino kino wale nō i ʻae iā ia e hoʻokomo i ke ʻano o Katniss me ka ʻoiaʻiʻo akā ua hōʻike pū ʻo ia i ke koʻikoʻi o ka hana ikaika a me ka hoʻolaʻa ʻana i ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu olakino.
E like me kā Jennifer Lawrence i hōʻike ai, pono pinepine ke ala i ka hoʻoikaika kino i ka hoʻolaʻa a me ka hoʻomanawanui. ʻO kāna ʻano hoʻopaʻapaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana he mea hoʻoikaika ia no nā poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino holoʻokoʻa ma o ka hoʻoikaika kino. Inā ma ka yoga, ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa cardiovascular, hōʻike ko Lawrence huakaʻi i ka mana hoʻololi o ka hoʻoikaika kino a me ka hopena maikaʻi e hiki ke loaʻa i ke kino a me ka noʻonoʻo. Ma ka hoʻopili ʻana i kahi ʻano holoʻokoʻa i ka olakino, hiki i nā kānaka ke hoʻoikaika e hoʻokō i kā lākou mau pahuhopu olakino a alakaʻi i ke ola olakino, ʻoi aku ka hoʻokō.
Ka manawa hoʻouna: Apr-29-2024
