Ke kohoʻana i nā lole yoga, heʻeono mau koi nui e noʻonoʻo ai:
• Kuhi: E koho i nā lole i hana muaʻia o nā lole a iʻole nā lole, e like me keʻano o ke kino a iʻole ka palupalu. Eia kekahi, hiki iāʻoe ke koho i nā lole me nā mea hoʻohui i hoʻohuiʻia e hoʻonui ai i ka elasticity.
• Kāleʻa: E maʻalahi ka lole, piʻo, aʻoluʻolu hoʻi. Hōʻalo i nāʻano likeʻole (ʻoi aku ka nui o nā mea metallic), belts, a iʻole nā knots ma luna o nā lole e pale ai i ke kino. E hōʻoia i ka lole e hiki ai i ka neʻeʻana o ka neʻeʻana o nā wāwae aʻaʻole paʻa i ke kino.
• ka hoʻolālā:ʻaʻole pono e paʻa nā pale; pono lākou e wehe maoli.Nā palepono e loaʻa i nā cuffs a iʻole nā cuffs e pale aku ai iā lākou mai ka laweʻana i lalo i ka wā e pili ana i ka moeʻana a iʻole ka leleʻana.
• He kala: E koho no nā kala hou a me nā kala hou, me nā kala paʻa i ka koho maikaʻi loa. Kōkua kēia i kou hoʻomahaʻana i kou mau leʻaleʻaʻike, eʻae kokeʻoe eʻoluʻolu. Hōʻalo i nā kala nani a me nā kala kala e hoʻohuli ai iāʻoe i ka wā o ka hana yoga.
•Kāleka: e hōʻike i ke kanaka pilikino, hiki iāʻoe ke koho i nā lole me keʻano o keʻano o keʻano o keʻano o keʻano o keʻano. ʻO nā lole hou, keʻano o keʻano o keʻano o keʻano o keʻano o ka elasticity maikaʻi e hiki ke hōʻike i kahi kiʻi nani a kūpono ia no ka welaʻO ka hoʻomaʻamaʻa Yoga.
•ʻO ka nui: ua manaʻoʻia e loaʻa ma kahi oʻelua mau papa o nā lole yoga eʻae no ka hoʻololiʻana i ka manawa manawa.
ʻO kēia mau koi e manaʻo e hōʻoia i kēlāʻO nā lole yogaHāʻawi i kaʻoluʻolu maikaʻi loa, a me ka hana, a me ka hana, eʻaeʻia nā mea hoʻomaʻamaʻa e noʻonoʻo ai i kā lākou hana yoga a me ke kino.
Inā makemakeʻoe iā mākou, eʻoluʻolu eʻoluʻolu iā mākou
Post Time: Jul-19-2024
