I loko o kahi haʻawina haʻahaʻa, ua ʻike nā mea noiʻi he nui nā yoga poses i loaʻa maoli mai nā neʻe kūlohelohe a me nā ʻano o nā pōpoki. ʻO ke aʻo ʻana, i alakaʻi ʻia e kahi hui o ka poʻe loea i ka yoga a me ka ʻano holoholona, ua ʻike ʻia nā mea like ma waena o ke ʻano nani o nā felines a me ka hana kahiko o ka yoga. Ua hoʻomaka kēia hōʻike i kahi ʻike hou e pili ana i ka pilina ma waena o ka neʻe ʻana o ke kanaka a me ke ao kūlohelohe, e hoʻomālamalama ana i nā pono kūpono o ka hoʻohālikelike ʻana i ka wai a me ka neʻe ʻana o nā holoholona i kā mākou mau hana kino.
ʻO kekahi o nā mea i ʻike nui ʻia o ka haʻawina ʻo ia ke ʻano like ma waena o ka yoga "cat-cow" yoga pose a me nā neʻe kikoʻī i ʻike mau ʻia i nā pōpoki. ʻO kēia pose, e pili ana i ka pio ʻana a me ka hoʻopuni ʻana i ke kua i ka wā e neʻe ai ma waena o kahi kuamoʻo kū ʻole a me kahi kūlana poʻo hohonu, e hoʻohālikelike pono i ke ʻano o nā pōpoki e hohola a hoʻolōʻihi i ko lākou mau kuamoʻo. Manaʻo ka poʻe noiʻi ma ka hoʻohālikelike ʻana i kēia mau neʻe kūlohelohe, hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa yoga ke hoʻopaʻa i kahi pae hohonu o ka ʻike kino a me ka maʻalahi, e hoʻonui i nā pono āpau o kā lākou hana.
Eia kekahi, ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana he nui nā yoga ʻē aʻe, e like me ka "ʻīlio e alo i lalo" a me ka "pose cat," e huki i ka hoʻoikaika ʻana mai ka wai a me ka neʻe ʻana o nā pōpoki. Ma ka nānā ʻana i ke ʻano o ka hoʻololi ʻana o nā pōpoki ma waena o nā ʻano like ʻole a me nā kikoʻī, hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa yoga ke loaʻa nā ʻike waiwai i nā loina o ke kaulike, ka ikaika, a me ka maʻalahi. Hiki i kēia manaʻo hou i ke kumu o yoga poses ke hoʻololi i ke ʻano o ke aʻo ʻana a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o yoga, e paipai ana i kahi pilina hohonu me ke ao kūlohelohe a me ka naʻauao kūlohelohe o ka neʻe holoholona.
Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ua wehe ʻia ka noiʻi ʻāina e pili ana i ka pilina ma waena o ka yoga poses a me ka ʻano pōpoki i kahi ʻimi ʻimi hou no nā mea hoʻomaʻamaʻa yoga a me nā mea hoihoi. Ma ka ʻike ʻana i ka naʻauao kūlohelohe i ka neʻe ʻana o nā holoholona, ʻoi aku ka pōpoki, hiki i nā kānaka ke hoʻonui i kā lākou hana yoga a hoʻonui i ko lākou ʻike i ka pilina o nā mea ola a pau. Hiki i kēia noiʻi hou ke hoʻoulu i kahi ʻano holoʻokoʻa holoʻokoʻa i ka yoga, kahi e hoʻohanohano ai i ke ao kūlohelohe a huki i ka hoʻoikaika ʻana mai ka neʻe ʻana a me ke ʻano o kā mākou mau hoa puaʻa.
Ka manawa hoʻouna: Apr-18-2024
