Ke ano oyoga, e like me ka weheweheʻana i ka bhagavad gita a me ka yoas sutras, e pili ana i ka "hoʻohui" o nāʻano āpau o ke ola. ʻO Yoga he "moku'āina" a me kahi "kaʻina." ʻO ka hana o ka yoga ke kaʻina hana e alakaʻi iā mākou i kahi kūlana o ke olakino a me ka noʻonoʻo,ʻo ia kahi kūlana o ka "hoʻohui." Ma kēiaʻano,ʻo ke kaulike o Yin a me Yang i hele i ka lāʻau lapaʻau maʻamau a me ka Tai Chi

Hiki i ka yoga ke kōkua i nā poʻe e hoʻopau i nā pilikia likeʻole ma keʻano kino, noʻonoʻo, a me nā'ōpū o kaʻoliʻoli e hoʻohuli ana i nāʻike. Nā mea e hoʻomaʻamaʻa i ka yoga kuʻuna no ka manawa lōʻihi e loaʻa ana i kēlā kūlana o loko o ka maluhia a me kaʻoluʻolu. ʻO kēia kūlana o kaʻoliʻoli e hōʻike hou aku i nā mele, trancil, a me ka hope loa i hoʻohālikelikeʻia i ka hauʻoli a me ka hauʻoli i laweʻia e ka leʻaleʻa a me ka hoʻouluʻana. Ke manaʻoʻiʻo nei au i ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa iā Tai Chi a me ka noʻonoʻoʻana no ka manawa lōʻihi ua loaʻa nō hoʻi i kahiʻano o ka hauʻoli nui.

I loko o ka charaka samhita, he'ōlelo e'ōlelo ai: heʻanoʻano o ke kino e pili ana i kekahiʻano o ka noʻonoʻo, a me kekahiʻano o keʻano o keʻano kino. ʻO ka hatha yoga Padipika eʻike nei i nā hana a ka manaʻo o ka noʻonoʻo hiki ke hoʻopau i nā hana kūpono. Ke hoʻomanaʻo neiʻo ia iaʻu i mea e like me ka'ōlelo likeʻana: "ʻO ke kino ma mua o ka makahiki o kou wā, a ua hāʻawiʻia e koʻoukou mau mākua ma hope o ka makahiki o 14.

Ke nānā nei mākou i kahiʻano o waho, hiki iā mākou ke hoʻoponopono koke i ko lākouʻano a me keʻano. ʻO ka hōʻikeʻana o kahi kanaka, nā mea,'ōlelo, hiki i ka'ōlelo a me Aura hiki ke hōʻike nui e pili ana i ko lākou kūlana inner. Ua kapaʻia ka lāʻau lapaʻau kuʻuna kuʻuna maʻamau; ʻO ka manaʻo o kahi kanaka a me nā makemake e pili pinepine i ko lākou kūlana kino, a ma luna o ka manawa, hiki iā ia ke hana i ka'ōnaehana kūloko e hana i kahi kūlana paʻa. Hiki i nā mea lapaʻau lāʻau lapaʻau Kina ke nānā pinepine i kahi kūlana o loko o keʻano o ka nānāʻana, e hoʻolohe ana, nīnau Hoʻohana lākou i nā'ōnaehana wehewehe likeʻole e wehewehe i nā manaʻo likeʻole a me nāʻano hanaʻelua no ka hoʻokōʻana i ke kaulike o loko a me ka hammony. Hiki iā mākou ke koho i ke ala e kūpono loa i ko mākou kūlana a me ko mākou makemake. ʻOiai paha eʻokoʻa nā ala i nā ala, ke alakaʻi nei lākou i ka pahuhopu like.