Ma kahiʻano hoihoi o ka maikaʻi a me nā mea kaulana, ua laweʻiaʻo Mariah Carey iāʻoeyoga FleffTness papahana,ʻo Auptly i kapaʻiaʻo "ka mea hana matema." Kaulana no kāna mau hōʻailona hōʻailona a me keʻano glamorous ke ola nei i kēia manawa e lawe ana i kona honua i ka honua a me keʻano maikaʻi.

Ka papahana, e hui pū anaʻO Yoga me nā mea hana kiʻekiʻe, ua hoʻolālāʻia e mālama i nā mea i nā poʻe āpau o nā pae kiʻekiʻe. Mariah,ʻo ia ka lōʻihi o kahi mea e aʻo ai no ka mālama pilikino a me ke olakino, e hoʻomaikaʻi i ke koʻikoʻi o ke kaulike i ke ola. "ʻO Yoga ka mea hoʻomaha maikaʻi loa noʻu," Ua kapaʻiaʻo ia i kahi ninaninau hou. "ʻAʻole ia e pili ana i keʻano kino kino

Hōʻike ka mea hana ma kahi o nā papa hana o nā hana maʻamau e hoʻohui i nā mea maʻamauyoga, hoʻomaʻamaʻa ikaika, a me ka hulahula, hoʻonohonohoʻia, hoʻonohonoho i nā mea kani a pau o ka nui o nā'āpana nui o Mariah. Hiki i nā mea komo ke manaʻo e kahe e kahe ana ma o ka poses i ka wā e huki ana i ko lākou mau punahele punahele, e hana ana i kaʻike a me ka leʻaleʻa.

Ma kahi o nā hana hana hana, e pili ana ka papahana i nā meditations a me nā'ōlelo aʻoaʻo maikaʻi a me ka noʻonoʻoʻana o Mariach's HoloisFitness. "Makemake au i nā poʻe a pau e like me nā mea a pau a me nā mea hana, "Ua'ōleloʻo ia." E pili ana kēia polokalamu iāʻoe, nā hemahema a me nā mea āpau. "

Me kāna hoʻopiʻi maikaʻi loa,ʻaʻoleʻo Mah Carey Carey e hoʻolaha wale ana i kahiKairemimen; Ke hana neiʻo ia i kahi neʻe e paipai ana iāʻoe iho a me ka hilinaʻi. E like me kaʻohana e hui pū ai i ka Workout Workout Inā paha he lōʻihi a iʻoleʻoe i kahi mea hou a iʻole paha i kāna mele, e hoʻohiki kēia papahana e lilo i kaʻike hoʻololi i ke kino a me kaʻuhane.