ʻO ke kaʻa kaʻa he ala olakino a kūlohelohe e hele ai, e ʻae iā ʻoe e hauʻoli piha i ka nani o ka huakaʻi. ʻO ia ke kumu i hoʻolauna aku ai mākou i ʻelua mau puʻupuʻu haʻuki maʻamau ʻaʻole wale ka nani a me ka hana akā hoʻomaikaʻi pū i kāu ʻike hana. Hana ʻia mai ka lole hili ʻole, super-stretch, kēiapōkole hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi a me ka maʻalahi, kūpono noyoga, holo, hele wāwae, a me nā mea hou aku.

ʻO ka haʻalele ʻana mai nā hoʻolālā kuʻuna, ʻo ke ʻano ākea ākea kiʻekiʻe e hoʻopaʻa pono i ka pūhaka a hōʻike i kou nani, e hāʻawi iā ʻoe i ka hilinaʻi i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa. Inā he papa yoga a i ʻole ka holo kakahiaka, hāʻawi kēia mau pōkole i ke kākoʻo a me ka hilinaʻi āu e pono ai, e hoʻolilo iā lākou i mea pono i loko o kou ʻaʻahu.

ʻO kēia mau meapōkoleʻoi aku ma mua o nā mea hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa wale nō - he ʻōlelo hoʻohālike lākou. E ʻike i ke kākoʻo a me ke ʻano o kēia mau pōkole i lawe mai iā ʻoenā hoʻoikaika kinoi kēia lā!