ʻO Katy Perry, ka pop sensation i ʻike ʻia no kona ikaika ikaika a me kāna hana ikaika, he akino kinohana maʻamau e mālama iā ia i ke kūlana kiʻekiʻe ma ke kahua a ma waho. ʻO ka hoʻohālikelike ʻana i kahi papa hana paʻakikī o nā huakaʻi, nā papa hoʻopaʻa leo, a me kāna kuleana ma ke ʻano he makuahine, ʻo Katy ka mea nui i ka noho kūpono ʻana e mālama i kona ikaika a maikaʻi.
ʻO kānanā hoʻoikaika kino Hoʻokomo pinepine i kahi hui o ka hoʻomaʻamaʻa ikaika, cardio, a me nā hoʻomaʻamaʻa maʻalahi, i hana ʻia e mālama i kona kino ikaika a paʻa. Makemake ʻo Katy i wahonā hanae like me ka hele wāwae a me ke kaʻa kaʻa, ʻaʻole ia e kōkua wale iā ia e noho maikaʻi akā hāʻawi pū kekahi i kahi hoʻomaha noʻonoʻo mai kona ola paʻa.
ʻO ka hoʻokokoke ʻana o Katykino kino e pili ana i ke kaulike—manaʻoʻiʻo ʻo ia i ka hana ikaika ma ka hale haʻuki akā hāʻawi pū iā ia iho i ka maʻalahi e leʻaleʻa i ke ola. ʻO kāna kūpaʻa i ka noho ʻana he ʻāpana koʻikoʻi o kona olakino holoʻokoʻa, e kōkua ana iā ia e hoʻomau i ka ikaika a me ka hilinaʻi ʻoiai ʻo ia e hoʻomau nei i ka hoʻoulu ʻana i nā mea pā a puni ka honua.
Inā makemake ʻoe iā mākou, e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-25-2024
