Ke koho ʻana i nā lole yoga, ʻeono mau koi nui e noʻonoʻo ai:
• Ke kikokiko: E koho i nā lole i hana mua ʻia me ka pulupulu a i ʻole ka lole olonā, no ka mea, he hanu kēia mau mea, hoʻopaneʻe i ka hou, a palupalu, e hōʻoia ana ʻaʻole e ʻeha a paʻa paha kou kino. Eia hou, hiki iā ʻoe ke koho i nā lole me Lycra i hoʻohui ʻia e hoʻonui i ka elasticity.
• Kaila: Pono ka lole maʻalahi, nani, a maʻemaʻe. E hōʻalo i ka nui o nā mea hoʻonani (ʻoi aku nā mea metala), nā kāʻei, a i ʻole nā puʻupuʻu ma ka lole e pale ai i nā ʻeha kūpono ʻole mai ka hamo ʻana i ke kino. E hōʻoia i ka ʻaʻahu e ʻae i ka neʻe manuahi o nā lālā a ʻaʻole e kaupalena i ke kino.
• Hoʻolālā: ʻAʻole paʻa nā lima; pono lākou e wehe maoli.PantsPono e loaʻa i nā puʻupuʻu elastic a huki paha i mea e pale aku ai iā lākou mai ka paheʻe ʻana i lalo i ka wā e moe ai i lalo a i ʻole ka huli ʻana i luna.
• Ka waihoʻoluʻu: E koho i nā kala hou a nani, me nā kala paʻa ka koho maikaʻi loa. Kōkua kēia i ka hoʻomaha ʻana i kou mau aʻalolo ʻike, hiki iā ʻoe ke hoʻomaha koke. E hōʻalo i nā kala ʻālohilohi a maikaʻi paha e hoʻohauʻoli iā ʻoe i ka wā hoʻomaʻamaʻa yoga.
•Kaila: No ka hōʻike ʻana i ke ʻano pilikino, hiki iā ʻoe ke koho i nā lole me kahi ʻano ʻano ʻōiwi India, ʻo ia hoʻi ka ʻoluʻolu a kūlohelohe, e hāʻawi ana i kahi manaʻo mystical kahe a mālama ʻole. ʻO kahi ʻē aʻe, hiki i nā lole hoʻoikaika kino o kēia wā me ka elasticity maikaʻi ke hōʻike i kahi kiʻi nani a kūpono i ka welahana yoga.
•Nui: Manaʻo ʻia e loaʻa i ʻelua mau ʻāpana lole yoga e hiki ai ke hoʻololi i ka manawa, ʻoi aku no ka yoga wela.
Ke manaʻo nei kēia mau koi e hōʻoia i kēlālole yogaHāʻawi i ka hōʻoluʻolu loa, ka maʻalahi, a me ka hana, e ʻae ana i ka poʻe hoʻomaʻamaʻa e nānā pono i kā lākou hana yoga a me nā ʻano kino.
Inā makemake ʻoe iā mākou, e ʻoluʻolu e kelepona mai iā mākou
Ka manawa hoʻouna: Iulai-19-2024
