Yoga, he ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa i loaʻa mai India kahiko, i kēia manawa ua loaʻa ka kaulana ma ka honua holoʻokoʻa. ʻAʻole ia he ala e hoʻoikaika kino ai akā he ala nō hoʻi e loaʻa ai ka lokahi a me ka lokahi o ka noʻonoʻo, ke kino, a me ka ʻuhane. Hoʻopiha ʻia ka moʻolelo kumu a me ka hoʻomohala ʻana o ka yoga i nā mea pohihihi a me ka moʻolelo, e pili ana i nā makahiki he mau makahiki. E ʻimi ana kēia ʻatikala i ke kumu, ka hoʻomohala ʻana i ka mōʻaukala, a me nā mana o kēia wā o ka yoga, e hōʻike ana i ka manaʻo hohonu a me ka nani o kēia hana kahiko.

1. Ke kumu o yoga

1.1 Kahiko Inia Kahiko
Ua hoʻokumu ʻia ʻo Yoga ma India kahiko a pili pū me nā ʻōnaehana hoʻomana a me nā ʻepekema e like me Hinduism a me Buddhism. I India kahiko, ua manaʻo ʻia ʻo yoga he ala i ka hoʻokuʻu ʻuhane a me ka maluhia o loko. Ua ʻimi ka poʻe hoʻomaʻamaʻa i nā mea pohihihi o ka noʻonoʻo a me ke kino ma o nā ʻano like ʻole, ka hoʻomalu ʻana i ka hanu, a me nā ʻenehana noʻonoʻo, me ka manaʻo e hoʻokō i ka lokahi me ke ao holoʻokoʻa.

1.2 ʻO ka mana o nā "Yoga Sutras"
ʻO ka "Yoga Sutras," kekahi o nā kikokikona kahiko loa i ka ʻōnaehana yoga, ua kākau ʻia e ka sage Indian Patanjali. Hoʻopuka kēia kikokikona maʻamau i ke ala ʻewalu o ka yoga, me nā alakaʻi alakaʻi, ka hoʻomaʻemaʻe kino, ka hoʻomaʻamaʻa posture, ka mālama ʻana i ka hanu, ka wehe ʻana i ka naʻau, ka noʻonoʻo ʻana, ka naʻauao, a me ka hoʻokuʻu ʻana i ka noʻonoʻo. Ua kau ʻo Patanjali "Yoga Sutras" i kumu paʻa no ka hoʻomohala ʻana i ka yoga a lilo i alakaʻi no nā loea e hiki mai ana.

2. ʻO ka Moʻolelo Hoʻomohala o Yoga

2.1 ʻO ka wā yoga maʻamau
Hōʻike ka Classical Yoga Period i ka pae mua o ka hoʻomohala ʻana o yoga, ma kahi o 300 BC a 300 CE. I loko o kēia manawa, ua hoʻokaʻawale mālie ʻo yoga mai nā ʻōnaehana hoʻomana a me nā ʻepekema a hana i kahi hana kūʻokoʻa. Ua hoʻomaka nā haku yoga e hoʻonohonoho a hoʻolaha i ka ʻike yoga, e alakaʻi ana i ka hoʻokumu ʻana i nā kula like ʻole a me nā kuʻuna. Ma waena o lākou, ʻo Hatha Yoga ka mea ʻoi loa o ka yoga maʻamau, e hoʻoikaika ana i ka pilina ma waena o ke kino a me ka noʻonoʻo ma o ka hoʻomaʻamaʻa posture a me ka hoʻomalu ʻana i ka hanu e hoʻokō i ka lokahi.

2.2 Ka Laha ʻana o Yoga ma India
Ke hoʻomau nei ka hoʻomohala ʻana o ka ʻōnaehana yoga, hoʻomaka ia e laha ākea ma India. Hoʻololi ʻia e nā hoʻomana e like me Hinduism a me Buddhism, ua lilo ka yoga i mea maʻamau. Ua laha pū i nā ʻāina e pili ana, e like me Nepal a me Sri Lanka, e hoʻopilikia nui ana i nā moʻomeheu kūloko.

2.3 ʻO ka hoʻolauna ʻana o Yoga i ke Komohana
I ka hopena o ke kenekulia 19 a me ka hoʻomaka ʻana o nā kenekulia 20, ua hoʻomaka ka yoga e hoʻolauna i nā ʻāina Komohana. I ka wā mua, ua ʻike ʻia ʻo ia he ʻelele o ka mysticism Hikina. Eia naʻe, i ka piʻi ʻana o ka makemake o ka poʻe no ke olakino noʻonoʻo a me ke kino, ua kaulana ka yoga ma ke Komohana. Nui nā haku yoga i huakaʻi i nā ʻāina Komohana e aʻo i ka yoga, e hāʻawi ana i nā papa i alakaʻi i ka hoʻolaha honua o yoga.

2.4 ʻO ka hoʻomohala ʻokoʻa o ka yoga hou
I loko o ka nohona hou, ua ulu ka yoga i kahi ʻōnaehana like ʻole. Ma waho aʻe o ka Hatha Yoga kuʻuna, ua puka mai nā ʻano hou e like me Ashtanga Yoga, Bikram Yoga, a me Vinyasa Yoga. He mau hiʻohiʻona ʻokoʻa ko kēia mau ʻano e pili ana i ke ʻano o ke kūlana, ka hoʻomalu ʻana i ka hanu, a me ka noʻonoʻo ʻana, e mālama ana i nā hui like ʻole. Eia hou, ua hoʻomaka ka yoga e hui pū me nā ʻano hoʻomaʻamaʻa ʻē aʻe, e like me ka hula yoga a me ka pōlele yoga, e hāʻawi ana i nā koho hou aku no kēlā me kēia kanaka.

3. ʻO ka mana o kēia wā o ka yoga

3.1 Hoʻolaha i ke ola kino a me ka noʻonoʻo
Ma keʻano he ala e hoʻoikaika ai i ke kino, hāʻawi ka yoga i nā pono kūikawā. Ma o ka hoʻomaʻamaʻa posture a me ka hoʻomalu ʻana i ka hanu, hiki i ka yoga ke kōkua i ka hoʻoikaika ʻana, ka ikaika, a me ke kaulike, a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana cardiovascular a me ka metabolism. Eia hou, hiki i ka yoga ke hoʻomaha i ke kaumaha, hoʻomaikaʻi i ka hiamoe, hoʻoponopono i nā manaʻo, a hoʻoikaika i ke olakino kino a me ka noʻonoʻo.

3.2 Kokua i ka ulu uhane
ʻAʻole ʻo yoga he ʻano hoʻoikaika kino wale nō akā he ala e loaʻa ai ka lokahi a me ka lokahi o ka noʻonoʻo, kino, a me ka ʻuhane. Ma o ka noʻonoʻo ʻana a me nā hana hoʻomalu hanu, kōkua ka yoga i nā poʻe e ʻimi i ko lākou honua i loko, e ʻike i ko lākou hiki a me ka naʻauao. Ma ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a me ka noʻonoʻo ʻana, hiki i nā mea hoʻomaʻamaʻa yoga ke loaʻa mālie i ka maluhia o loko a me ka hoʻokuʻu ʻana, hiki i nā pae kiʻekiʻe o ka ʻuhane.

3.3 Hoʻoikaika i ka hoʻohui ʻana i ka nohona a me ka moʻomeheu
I loko o ka nohona hou, ua lilo ka yoga i mea kaulana kaulana. Hoʻopili ka poʻe me nā hoa like-noʻonoʻo ma o nā papa yoga a me nā hui ʻana, kaʻana like ʻana i ka hauʻoli yoga e lawe mai i ka noʻonoʻo a me ke kino. Ua lilo ʻo yoga i alahaka no ka hoʻololi moʻomeheu, e ʻae ana i nā poʻe mai nā ʻāina like ʻole a me nā ʻāina e hoʻomaopopo a mahalo kekahi i kekahi, e hāpai ana i ka hoʻohui moʻomeheu a me ka hoʻomohala ʻana.

Ma ke ʻano he ʻōnaehana hoʻomaʻamaʻa kahiko mai India mai, ua hoʻopiha ʻia ke kumu o ka yoga a me ka mōʻaukala hoʻomohala i nā mea pohihihi a me ka moʻolelo. Mai ka moʻomeheu hoʻomana a me ka noʻonoʻo o India kahiko a hiki i ka hoʻomohala ʻokoʻa ʻana i ka nohona o kēia wā, ua hoʻololi mau ʻia ʻo yoga i nā pono o ka manawa, e lilo i neʻe honua no ke olakino kino a me ka noʻonoʻo. I ka wā e hiki mai ana, ke hoʻomau nei ka poʻe i ka pono o ke kino a me ka noʻonoʻo a me ka ulu ʻana i ka ʻuhane, e hoʻomau ka yoga i ka hana koʻikoʻi, e lawe mai i nā pono a me nā ʻike i ke kanaka.