ʻO ke kumu oyoga, e like me ka wehewehe ʻana ma ka Bhagavad Gita a me ka Yoga Sutras, pili i ka "hoʻohui" o nā ʻano āpau o ke ola o ke kanaka. ʻO ka yoga he "moku'āina" a he "kaʻina hana." ʻO ka hana o ka yoga ke kaʻina hana e alakaʻi iā mākou i kahi kūlana o ke kino a me ka noʻonoʻo, ʻo ia ke ʻano o ka "hoʻohui." Ma kēia ʻano, ʻo ke koena o ka yin a me yang i hahai ʻia i ka lāʻau lapaʻau kuʻuna Kina a ʻo Tai Chi pū kekahi i kahi kūlana yoga.

Hiki i ka yoga ke kōkua i ka poʻe e hoʻopau i nā pilikia like ʻole ma ke kino, noʻonoʻo, a me ka pae ʻuhane, e alakaʻi i ka manaʻo o ka hauʻoli maʻemaʻe ma mua o nā manaʻo. He nui ka poʻe i hoʻomaʻamaʻa i ka yoga kuʻuna no ka manawa lōʻihi i ʻike i kēlā kūlana o loko o ka maluhia a me ka ʻoluʻolu. ʻOi aku ka ʻoluʻolu o kēia ʻano hauʻoli, ʻoluʻolu, a mau loa ke hoʻohālikelike ʻia me ka hauʻoli a me ka hauʻoli i lawe ʻia e ka leʻaleʻa a me ka hoʻoulu ʻana. Ke manaʻoʻiʻo nei au ʻo ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa iā Tai Chi a i ʻole ka noʻonoʻo ʻana no ka manawa lōʻihi ua ʻike pū lākou i kahi ʻano like o ka hauʻoli maʻemaʻe.

Ma ka Charaka Samhita, aia kekahi ʻōlelo ʻo ia hoʻi: ʻo ke ʻano o ke kino e pili ana i kekahi ʻano o ka noʻonoʻo, a me ke ʻano like, pili kekahi ʻano manaʻo i kekahi ʻano o ke kino. Ua ʻōlelo pū ka Hatha Yoga Pradipika e hiki i nā hana o ka noʻonoʻo ke hoʻoikaika i nā hana kino. Hoʻomanaʻo mai kēia iaʻu i kahi ʻōlelo like: "ʻO ke kino i loaʻa iā ʻoe ma mua o ke 30 o kou mau makahiki na kou mau mākua i hāʻawi ʻia, a ʻo ke kino i loaʻa iā ʻoe ma hope o ke 30 o nā makahiki i hāʻawi ʻia e ʻoe."

Ke nānā mākou i ke ʻano o waho o kekahi, hiki iā mākou ke hoʻoholo koke i ko lākou ʻano a me kona ʻano. Hiki i ke kanaka ke hōʻike i kona ʻano i loko. ʻO ka lāʻau lapaʻau Kina kuʻuna like ka manaʻo; Hoʻopilikia pinepine nā manaʻo a me nā makemake o ke kanaka i ko lākou kūlana kino o loko, a i ka wā lōʻihi, hiki i kēia ke hana i ka ʻōnaehana kūloko i kahi kūlana paʻa. Hiki i nā kauka lapaʻau Pākē ke nānā i ke kūlana o loko o ke kanaka ma o ka nānā ʻana i waho, ka hoʻolohe ʻana, ka nīnau ʻana, a me ka maʻi pulse. Hoʻohana lākou i nā ʻōnaehana wehewehe like ʻole e wehewehe i nā manaʻo like a hāʻawi ʻelua i nā ala no ka loaʻa ʻana o ke kaulike o loko a me ka lokahi. Hiki iā mākou ke koho i ke ʻano i kūpono i ko mākou kūlana a me kā mākou makemake. ʻOiai ʻokoʻa paha nā ala, alakaʻi lākou i ka pahuhopu hoʻokahi.