Pālule lole pulupulu a'i poepoe pa'a lima pokole

ʻO ka mea mua, hōʻike ia i ka lole maloʻo wikiwiki a me ka hoʻoheheʻe ʻana i ka hou, e hoʻopaʻa maikaʻi a hoʻokuʻu i ka hou e mālama iā ʻoe i ka maloʻo a me ka ʻoluʻolu i kāu mau hana, inā ʻo ia ka hoʻomaʻamaʻa ikaika a i ʻole ka lole o kēlā me kēia lā.

ʻO ka lua, ʻo ka lole hoʻoluʻu ʻili ʻelua ʻaoʻao he hanu, maloʻo wikiwiki, a hāʻawi maikaʻi loa i nā ala ʻehā, e hōʻoiaʻiʻo ana i kahi kūpono kūpono a ʻoluʻolu e hiki ai ke neʻe ʻole.ʻO kēia lole hanu a maloʻo wikiwiki hoʻi e kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka mahana o ke kino ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka wela o loko, e hōʻoiaʻiʻo ʻoe e noho ʻoluʻolu i ka wā hoʻomaʻamaʻa.

Eia kekahi, maʻalahi a nani ka hoʻolālā ʻāʻī pōkole pōkole, me ka lōʻihi o ka pālule e hāʻule ma luna o ka pūhaka e hōʻike pono i kou ʻāʻī waistline, e hoʻohui i kahi pā o ke ʻano a me ka ʻoihana i kou nānā.Inā ʻoe e hoʻomaʻamaʻa yoga, e holo ana, a i ʻole e hana ana i nā hana haʻuki ʻē aʻe, e kōkua kēia pālule haʻuki iā ʻoe e hana i kahi kiʻi ikaika a ʻoihana.

ʻO ka mea hope loa, ʻo kāna hoʻolālā maʻalahi a maʻalahi hoʻi e hoʻolilo iā ia i ʻāpana ʻano manawa ʻole e hui maikaʻi me nā lole haʻuki a me nā lole maʻamau, e ʻae iā ʻoe e hōʻike i kou ʻano kūʻokoʻa me ka maʻalahi.ʻAʻole hele i waho kona ʻano maʻamau, e lilo ia i koho kūpono no nā haʻuki a me nā lole o kēlā me kēia lā.

Ma ke ʻano holoʻokoʻa, ua hui pū kēia pālule haʻuki lima pōkole i ka hōʻoluʻolu, ka hana, a me ke ʻano, e lilo ia i hoa maikaʻi loa no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana a he mea pono e loaʻa i ke ʻano no ka hōʻike ʻana i kou ʻano pilikino.