Ua hoʻonohoʻo Yoga i ka hana hana kūʻokoʻa kūʻokoʻa i nā mea kūʻai mai 4 120)

ʻO ka hoʻolālā hāmeʻa maʻamau: kūpono kūpono me ka hoʻolālāʻano

ʻO ka hoʻolālā haʻuki haʻuki i kahi hoʻolālā o Y-Shaped i hoʻopaʻaʻia e hoʻonaninani i nā pale poʻohiwi, e hoʻohui ana i kahi pā o ka hoʻomaʻamaʻa. ʻO ka Wardasd Elastic Band ma ka hem e pale pono i ka neʻeʻana, e hōʻoiaʻiʻo ana i ke kūpaʻa a me ka hōʻoluʻolu i ka wā o kāu mau hana. ʻO ka mea e hoʻoneʻeʻia i ka pākuʻi a me nā pono e pono ai, e hana pono ana no nā haʻuki a me ke alanui-hoʻokahi'āpana noʻelua.

ʻO nā pāpale Flared: kūpono kūpono a me ka wāwae-left

ʻO ka hoʻolālā kiʻekiʻe o kēia mau pale i hāʻawiʻia i kēia mau pants flared e hāʻawi ana i ke kākoʻo o Tummy ʻO nā peke a me nā pua i hoʻopaʻaʻia i ke poʻo i ke kuaʻole wale nō keʻano akā pono wale nō,ʻaeʻia,ʻaeʻia no ka mālamaʻana i nā mea liʻiliʻi liʻiliʻi. Hoʻolālāʻia nā pāpale me kahi mana o ka honua, e hiki mai ana i nā keiki bipi a hoʻonui i nā hoʻohālikelike o kou mau wāwae,ʻoi aku ka nui. Ua kūpono kēia mau pāpale no ka yoga, holo, a iʻole nā ​​mea i waho.

Nā pāpale lōʻihi loa:ʻoluʻolu a me ka hana a hui pūʻia

ʻO nā pāpale lōʻihi lōʻihi e hōʻike pū ana i kahi hoʻolālā kiʻekiʻe me ke kākoʻo Tummy ʻO nā peke i noiʻia i keʻano o nā pua a nā pua a me nā mea hana maikaʻi loa a me ka hanaʻana, e hāʻawi ana i nā wahi no nā mea liʻiliʻi e like me nā kāleka a iʻole nā ​​kāleka. He kūpono kēia mau pāpale no nā mea a pau a me ke aʻoʻana ma waho.

ʻO ka lole maʻamau: kahiʻano o keʻano a me ka hōʻoluʻolu

Hōʻike ka pahu keleawe i kahi hoʻolālā i hoʻopaʻaʻia,ʻekolu mau papa hanaʻekolu o ka pahu no ka pahu no ke kākoʻo a me ke kū'ēʻana. Hoʻopili ka hale paʻahao i ka'ūhā, e hana ana i kahi silhouette silhouette. ʻO ka poʻe i hoʻonuiʻia i nā cuffs me nā kīwaha i hāʻawiʻia i ka nui o nā puʻupuʻu hou a pale i ka nui o nā mea hana ma keʻano he nui.

ʻAʻole i hoʻonohonohoʻia kēia mea hoʻokūkū maʻamau maʻamau e hōʻoia i ka hana pono e hōʻoia i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai a me ka nani. Inā no ka hanaʻana i nā haʻuki hana a iʻole nā ​​lole i kēlā me kēia lā, e kōkua iāʻoe e hōʻike i ka hilinaʻi a me ka ikehu, e hoʻoikaika i ka hana amehletic, a e hāʻawi i kahiʻikeʻoi aku.