Hoʻonohonoho ʻo Yoga i nā Pants Pāʻani Pāʻani Poʻohiwi Hoʻokahi Hou

Hōʻike ʻia kēia ʻaʻahu haʻuki i kahi hoʻolālā kūʻokoʻa me ke kaula poʻohiwi hoʻokahi i hoʻonani ʻia me nā laina ʻelua i hoʻokaʻawale ʻia, a hoʻohana ke kua i nā kaula huki diagonally me kahi pale pale, e hōʻike ana i ke kua i luna aʻo ka hana ʻana i kahi hollow hollow i ke kua lalo, e hōʻike ana i kahi haʻuki a me ke kino. vibe.He ʻano hoʻolālā ʻokoʻa ko ka pūhaka puʻupuʻu puʻuwai kiʻekiʻe me ke kua me ke ʻano Y-like a me ʻelua ʻāwaha ma ka pūhaka, e hoʻokō ana i ka hoʻolālā hollow ma ke kua a me ka hoʻokumu ʻana i ke ʻano holoʻokoʻa.

ʻO ka hiʻohiʻona kūikawā o kēia hoʻonohonoho lole haʻuki aia i kona hoʻolālā hollow wiwo ʻole.ʻO ke kua o ke kāʻei poʻohiwi hoʻokahi e hāʻawi akamai i nā mea hoʻonani hollow ma ke kua i luna a me lalo, e hana ana i kahi manaʻo ʻano a me ke kino.ʻO ka hoʻolālā Y-like ma ke kua o ka pūhaka flare kiʻekiʻe a me nā kikoʻī kikoʻī ma ka pūhaka e pili ana i ke kino o luna, e hōʻike ana i ka ʻokoʻa a me ke ʻano o ka hoʻolālā.Ma o nā kikoʻī kikoʻī kikoʻī kikoʻī, ua hoʻokomo kēia ʻaʻahu haʻuki i kahi hiʻohiʻona nani a me ka ikaika, e ʻae ana i ka mea hoʻohana e hōʻike i ka hilinaʻi a hōʻike i kahi ʻano ʻokoʻa i ka wā o ka hoʻomaʻamaʻa.